Kendini yenileme özelliği olan insan vücudunun organ fonksiyonlarından biri olan karaciğer, en çok çalışan organdır. Günlük alışkanlar dışında karaciğerimizi korumak bizim elimizde olan bir şey.
Yoğun şekilde çalışan bir fabrika gibi olan karaciğer vücudumuzun en büyük organıdır. Kendini yenileme yeteneğini olan bir organdır. İlaç ve besinlerin sindirilmesinde aldığımız yiyecek, içecek gıdalarında vücuda zarar verebilecek şekline gelen durumlarda bu kısımları etkisiz hale getirerek vücuttan atar ve uzaklaştırır.
Karaciğerimizin yetersizlik durumuna gelmesi halinde virüslere karşı korunmamız gereklidir. Hepatit B ve C gibi tedavilerde özellikle hepatit B ve A ‘ lara karşı korunmak için aşılar yapılması gereklidir.
Eklemlerimizde ve kaslarımızın gücünü arttırmak, esnek haline kazandırmak, denge ve koordinasyonu sağlamak için düzenli egzersizler yapmamız gerekiyor. Haftada en az 3 ya da 4 gün yaklaşık 25-30 dakika arası düzenli egzersiz yapıldığında egzersiz sırasında salgı yapan endofin hormonu, stresinizi azaltır ve sizi mutlu hissettirmenizde faydalı olur.
Karaciğer hastalığı olan hastaların kesinlikle ve kesinlikle alkol almamaları gerekiyor. Alkol kullanımı sınırlı bir hale getirmeniz ve sınırlandırmamız gerekiyor. Sınırlandırma yapmadığınız durumunda işe yağlı karaciğer hastalığı, alkolik hepatit ve siroza yol açabilir, bu yüzden dikkat etmekte fayda var.