Gündelik hayatımız ve yaşantımızda bizim için uykunun yeri çok önemlidir. Hangi tarafından bakacak olursanız olun uyku sağlımız için önemli bir faktördür. Gündelik hayatımızda, işimizde ve yaşantımızda çoğu zaman uykusuz kalırız, çoğu zaman yorgunluk hissiyati durumlarında dinlenmek iseriz çoğu zamanda olduğumuz yerde uyuya kalırız. Uyku bebekler, çocuklar,yetişkinker ve yaşlılar için belirli zaman dilimlerine ayrılmıştır. Tabi çok uyumakta fazla zararlı olabilir baş ağrısı gibi durumlar ile karşılaşabilirsiniz. Uykunun güzel yanları var birde diğer tarafı uyku sırasında yaşanan horlamadır. Evet horlama rahatsız edici bir durumdur. Biz horladığımızın farkında olmayabiliriz ama eşimizin ve çocuklarımızın aynı ortamda bu durumdan rahatsız oldukları gibi başkalarınıda uyutmayabiliriz.
Horlamanın tedavisi nasıl yapılır çözümü nedir, horlamayı nasıl geçirebiliriz rahat bir uyku nasıl yapabiliriz tabi beraberinde bu soruları bizlere getirmektedir.Horlama nefes alma sırasında aslında bir dar alanda sıkışıp kalması gibi bir şeydir. Yani dar alandan geçecek olan havanın yumuşak dokulara tepkisi ile titreşimle ortaya çıkan bir sestir. Horlama sorunu yaşayan kişilerde uyandıktan sonra her zaman kendilerini yorgun hissederler. Aslında bu iyi bir durum değil. Çünkü yorgun hissederek yattığınızda yorgun bir şekilde tekrar uyanıyorsunuz. Horlamanın doğal yöntem ile bir çözümü var. Horlamayı doğal yöntem ile çözecek olursak şu pratik çözümleri yapmamız yeterli olacaktır.
Burnumuza yapıştırmamız gereken bir bant olması gerekiyor. Çörek otu yağı (50gr), zeytin yağı (50gr), 1 yemek kaşığıda udi-hindi tozunu karıştırmamız gereklidir.Yatmadan önce kulak çöpüyle beraberinde çok az bir miktarda burnumuza sürmemiz gereklidir.