Hemen, hemen herkesin çok fazla sıklıkla tükettiği bitki çayları. Farkında olmadan insan sağlığını büyük tehdit ediyor. Her bireyin farklı metabolizma ve vücut çalışması olduğundan dolayı sağlığa yararlı diye içilen bitki çayları uzun sürede kalıcı zararlar verebiliyor. Öncelikle bitki çayı içerken çok dikkatli içilmesi gerekir ve kişinin sağlık sorunlarını göz önünde bulundurması lazımdır. Genellikle bitki çayı içen kişiler rahatlamak, fazla ödemin atılmasını sağlamak ve belli başlı tedaviler için kullanırlar. Fakat kalp, yüksek tansiyon, beyin ve sinir hastalıkları, mide ve bağırsak sorunları olan kişiler çok dikkat etmeleri gerekir.
Öncelikle içtikleri bitkiyi çok iyi araştırmaları gerekir. İçilen bitkinin neye iyi gelip gelmediğine bakılıp araştırması lazımdır. Günümüzde İnternet, gazete, kitaplarda bir çok bilgiye yer verilmiştir. Bitkilerin sağlığa iyi yönü olduğu zararlı yönleri de bulunur. Bitkilerin içinde bulunan bazı maddeler zehirlemeler, kalp krizleri, baş ağrıları gibi yan etkiler yapabilir. Çok fazla tüketilen bitki çayları ruhsal olarak insanı olumsuz yönde etkileyebilir. Hamileler ve yaşlılar bitki çayı tüketirken mutlaka uzman bir doktora başvurmaları gerekir.