Diyete başlayan herkes yeme düzenini değiştirir ve direk olarak light ürünleri almaya başlarlar. Light ürünler tüketen insanlar maalesef yanlış biliyorlar light ürünler zayıflatmıyor. Bazı durumlarda kilo almalara bile sebep oluyor.
Diyete giren bir insan daha az kalori almak için marketlerde satılan light ürünleri alıp onlarla beslenmeye devam ediyorlar. Daha az yağ ve kalorili sanılan light ürünler sanılanın aksine hiçte öyle değil. İçine giren tatlandırıcılar ve yabancı maddeler yüzünden sağlıksız besin olarak geçiyor. Light ürün yerine yağı azaltılmış konsantre olmayan ürünleri tercih etmek diyet sürecinde daha fazla başarı elde etmenize yarayabilir.
Light ürünün içinde bulunan bazı maddeler çabuk acıkmanıza neden olur ve diğer öğünde daha fazla yersiniz. Zayıflama da en önemli faktör alınan kaloriyi yakmaktır ve zayıflama sürecinde light ürünlerde bu mevcut değildir. Hatta vücudunuza yabancı maddeler alarak metabolizma hızınızı düşürmeniz bile olabilir. Light ürünleri tüketmek yerine sağlık yağlar, kuruyemişler tüketmek hem kilo vermenize yardımcı olur hem de, vücut bakımından sağlıklı olursunuz. Unutmayın işlenmiş her gıda vücut için tehlikelidir. En güzeli doğal yollardan ve doğal yiyeceklerle olan bir diyet türüdür.